Apa Yang Dimaksud Dengan Lari Jarak Jauh

December 23, 2023 Post a Comment

Apa yang dimaksud dengan lari jarak jauh

Lari jarak jauh adalah jenis olahraga atletik yang ditempuh dengan cara berlari 5.000 meter atau lebih. Lari jarak jauh dibagi beberapa kategori, yaitu 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter atau biasa disebut dengan lari maraton.

Apa yang dimaksud dengan lari jarak jauh brainly?

Lari jarak jauh adalah salah satu nomor lari yang dilakukan dengan jarak yang cukup jauh. Lari jarak jauh biasa disebut dengan lari marathon. Dalam lari jarak jauh, terdapat beberapa nomor yang biasa diperlombakan, yakni nomor 3000 meter, 10.000 meter, hingga 42, 195 meter yang disebut dengan lari marathon.

Apa yang dimaksud dengan lari sprint dan lari jarak jauh?

Lari jarak pendek atau lari sprint adalah lari dengan kecepatan penuh. Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lari jarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari yang menempuh jarak 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (marathon).

Apa saja lari jarak jauh?

Lari jarak jauh atau maraton adalah salah satu jenis olahraga atletik yang semakin banyak digandrungi. ... Nomor Lari Jarak Jauh

Nomor Lari 5.000 Meter.
2. Nomor Lari 10.000 Meter. ...
3. Nomor Lari 21.097,5 Meter. ...
4. Nomor Lari 42.195 Meter.

Apa tujuan dari lari jarak jauh?

Lari jarak jauh sangat berguna untuk membentuk otot tubuh dan membuatnya jadi lebih kuat. Otot kaki pun jadi jauh lebih kencang, sehingga Anda tidak mudah terasa pegal. Lari jarak jauh merupakan olahraga yang sangat menguras tenaga. Jadi setelah melakukannya, tubuh akan merasa sangat lelah.

Bagaimanakah cara melakukan lari jarak jauh?

Jelaskan cara melakukan lari jarak jauh

Mengambil start berdiri, pandangan lurus kedepan.
Berlari dengan langkah kaki stabil.
gerak lengan berayun dari belakang ke depan, seirama langkah kaki.
menambah kecepatan lari saat mendekati garis finish.

Apa pengertian dari lari jarak pendek?

JAKARTA - Lari jarak pendek atau yang disebut juga sebagai sprint adalah salah satu olahraga lari yang menempuh jarak pendek dalam durasi waktu yang singkat. Pada suatu olimpiade, lari jarak pendek yang dipertandingkan adalah lari dengan jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Apa saja macam macam lari?

Mengenal 6 Macam Lari Dalam Olahraga Atletik

1. Lari Sprint.
2. Lari Jarak Pendek. ...
3. Lari Jarak Menengah. ...
4. Lari Maraton. ...
Lari Estafet. ...
6. Lari Gawang. ...
Mengenal Teknik Start dalam Cabang Lari Atletik.

Apa manfaat lari jarak jauh bagi kebugaran?

Manfaat Lari Maraton bagi Kesehatan

Meningkatkan Kemampuan Tubuh. Lari maraton membutuhkan latihan yang rutin dan cukup berat.
Melatih Jantung. Lari akan memperkuat otot jantung sehingga peredaran darah - terutama darah bersih yang kaya akan oksigen - ke seluruh tubuh menjadi lancar.

Apa jenis start yang digunakan saat lari jarak jauh?

Lari jarak jauh menggunakan start berdiri, sedangkan lari jarak menengah biasanya menggunakan start melayang.

Siapa Penemu lari jarak jauh?

Dikutip dari World Athletics, awal mula lari jarak jauh dimulai dari seorang prajurit perang Yunani bernama Philippedes atau dikenal sebagai Pheidippides yang sangat berjasa.

Bagaimana teknik lari sprint?

Teknik Dasar Lari Jarak Pendek atau Lari Cepat Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan. Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat. Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

Apa nama lain dari lari jarak pendek?

Lari sprint atau lari jarak pendek adalah salah satu nomor dalam atletik yang paling bergengsi, pelarinya disebut Sprinter.

Berapa cabang lari?

Cabang olahraga lari dalam atletik terbagi dalam 5 kategori, yaitu lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari gawang, dan lari estafet.

Berlari jenis olahraga apa?

Secara garis besar, cabang olahraga atletik dikelompokkan menjadi beberapa kategori yaitu jalan, lari, lempar, dam lompat. Atletik pun menjadi cabang olahraga bergengsi pada ajang-ajang internasional seperti Olimpiade, Asian Games, dan juga SEA Games.

Berapa nomor lari?

Umunnya atletik banyak memperlombakan olahraga lari. Pertama, ada nomor lari cepat yang terdiri dari jarak 100, 200, dan 400 meter. Kemudian ada lari tengah atau panjang dengan jarak tempuk 800, 1.500, 5.000, 10.000, dan 30.000 meter.

Jenis start ada berapa?

ADA macam-macam start dalam olahraga lari, yaitu start jongkok, start berdiri dan start melayang. Olahraga lari merupakan suatu gerakan langkah kaki dengan kecepatan tinggi, dimana salah satu gerakan kaki bergerak bergantian menginjak tanah dengan posisi kaki satu lurus satu menekuk.

Kenapa lari jarak jauh disebut maraton?

Nama maraton berasal dari legenda Pheidippides, seorang prajurit Yunani, yang dikirim dari kota Marathon, Yunani ke Athena untuk memberitakan bahwa bangsa Persia telah dikalahkan pada Pertempuran Marathon. Dikisahkan bahwa ia berlari tanpa berhenti tetapi meninggal begitu berhasil menyampaikan pesannya tersebut.

Apa saja gerakan lari jarak pendek?

2. Teknik Lari Jarak Pendek

Mendarat pada telapak kaki.
Lutut kaki topang bengkok harus minimal pada saat amortisasi.
kaki ayun dipercepat, pinggang, sendi lutut dan mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada saat bertolak.
Paha kaki ayun naik dengan cepat ke suatu posisi horizontal.

Apa saja manfaat dari lari jarak pendek?

Manfaat Lari Sprint Membakar lebih banyak kalori dibandingkan olahraga dengan intensitas relatif rendah atau sedang. Meningkatkan ketahanan tubuh. Melatih hampir semua bagian tubuh, termasuk otot bokong, pinggul, paha belakang, paha depan, betis, dan perut.